Ejercicio 1 

Este es un ejercicio estimulante

desarrolla el pensamiento lateral 

intercede ante los espíritus siniestros de las culpas 

y desarrolla el ego del gurú interior 

mirar fijamente al monitor, tiene que estar encendido, imaginar un punto en el centro de la pantalla y moverlo con la mente hacia arriba, luego hacia abajo 

está permitido también hacia los lados 

es fundamental la concentración 

las manos tienen que estar tendidas sobre el teclado sin moverse, controladas… por la mente 

la propia 

no vale si es de otro, ya bastante tenemos con la que tenemos 

ahora bien, etapa dos 

imaginar música que rodea al punto 

aquí los experimentados suelen escuchar varios sonidos al mismo tiempo, pero… no lo compliquemos  

(libre albedrío: se soporta cualquier ruido con tal que sea agradable) 

no prestar atención a las manos aunque empiecen a dar mensajes subliminales de calambre  

concentrar y elevar la energía potencial en el control periférico 

nos estamos ayudando… continuemos 

etapa tres 

ya podemos hacer algún agregado y ponerle algún colorcito al punto y si nos animamos también apagar el monitor porque podríamos hacer lo que estamos haciendo en cualquier otra parte y no sentados precisamente aquí 

se recomienda en esta etapa del viaje hacia el verdadero conocimiento interior mirar cualquier lugar de la pared más cercana. 

. 

Ejercicio 2 

Su visión 

su misión  

su verdadero usted no se refleja en la realidad 

(imprescindible un espejo de moto) 

fabricar algún tipo de soporte de forma que pueda instalarlo a unos treinta centímetros de su rostro y preferiblemente sobre el hombro 

según experiencias recientes -léanse leves colisiones- conviene a la izquierda 

ahora es vital el control mental 

la cuestión de la seguridad corporal también es importante 

respiración pausada 

abstracción 

bueno 

agregar esas aglomeraciones de consejos acumuladas durante años y años de extracurriculares aprendizajes de varios tipos y colores y que inconscientemente tenemos siempre presentes 

y dar el paso que cambiará nuestro destino para siempre 

hacia el encuentro con nuestro verdadero yo 

ese interior tan conocido 

y tan ajeno 

a veces desbordado 

o sediento   

que… 

bueno 

Ahora sí dejaremos nuestra senda bien marcada en el camino de la perfección 

(conveniente en esta etapa del viaje no usar chancletas) 

concentrar 

respirar 

no nos interesa la opinión ni las preguntas de nadie 

salimos a la calle y ajustamos el espejo 

comenzamos a caminar 

hacia atrás  

a conquistar el mundo. 

. 

Ejercicio 3 

Desarticulación muscular 

en laxa actitud 

con hastío creativo 

para apagar el despertador 

extender hacia arriba el brazo que esté más alejado del aparatito  

girar con todo su cuerpo hacia él 

dejar caer la palma de la mano sobre el ruido ensordecedor 

rodar lentamente hacia el otro lado de la cama 

con los brazos junto al cuerpo 

dejarse caer  

(al piso)  

de forma tal que los pies queden cerca de las pantuflas 

calzarlas sin las manos 

en la ducha 

utilizar el pie izquierdo para abrir el agua caliente 

y el derecho para la fría 

concentración, digitación pédica, etc. 

es fundamental encontrar el equilibrio interior 

en consideración de experimentaciones inestables anteriores es conveniente colocar algún tipo de alfombra antideslizante 

concentración 

serenidad 

los avanzados pueden, al tiempo, tomar con una mano el cepillo de dientes y con la otra el dentífrico 

tender la toalla en el piso 

intentar secarse la espalda  

dando vueltas  

hacia delante y hacia atrás 

hacia los lados  

(es indistinto) 

sin usar las manos 

cuestionar: 

autocontrol 

autoproyección 

autosuperación.